Tag Archives: κουνουπίδι

Μακαρόνια με κιμά

20 Feb

Ανακάλυψα έναν καινούριο κιμά, εντελώς DIY,  από κουνουπίδι και ξηρούς καρπούς, πολύ διαφορετικό και πολύ νόστιμο. Πάει πάρα πολύ με μακαρόνια, [τύπου μπολωνέζ], αλλά και με λαζάνια στο φούρνο, φαντάζομαι και με παπουτσάκια ή μουσακά. Η ιδέα είναι από το one green planet, και ιδού η δική μου παραλλαγή της συνταγής.

Χορτοφαγικός κιμάς

μισό κουνουπίδι (400-500 gr, τα μπουκετάκια)

150 gr καρύδια

100 gr αμύγδαλα

2 κ.σ. λάδι

2 κ.σ. σάλτσα σόγιας

2 σκ. σκόρδο

¾ κ.γ. αλάτι

½ κ.γ. πάπρικα (κατά προτίμηση καπνιστή)

& (για την κοκκινιστή σάλτσα)

1 κρεμμύδι

1 κουτάκι χυμό τομάτας

½ κούπα ξηρό κρασί

ρίγανη, θυμάρι

κανέλα, μπαχάρι, γαρύφαλλο

→ Για να φτιάξουμε τον κιμά αρχικά χτυπάμε τα μπουκετάκια στο μούλτι, να γίνουν τρίμματα, μαζί με τα καρύδια και τα αμύγδαλα.  Έπειτα, ανακατεύουμε καλά το μείγμα μαζί με το λάδι, τη σάλτσα σόγιας, το αλάτι, το σκόρδο λιωμένο και την πάπρικα.

Στη συνέχεια το απλώνουμε σε ένα μεγάλο ταψί, ή σε λαμαρίνα, και το ψήνουμε στο φούρνο. Σκοπός μας είναι να πάρει ένα σκούρο καστανό χρώμα και να εξατμιστούν τα υγρά. Θα χρειαστεί να το ψήσουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180º για περίπου 1 ώρα. Ενδιάμεσα θα χρειαστεί να το ανακατεύουμε και να το γυρνάμε, ανά 15′, ώστε να ψηθεί παντού ομοιόμορφα.

Έτοιμος ο κιμάς.

Σε αυτή τη φάση μπορούμε να τον φυλάξουμε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη αν θέλουμε να τον χρησιμοποιήσουμε αργότερα, ειδάλλως μπορούμε να τον μαγειρέψουμε περαιτέρω.

Για να κάνουμε την κοκκινιστή σάλτσα του κιμά:

→ τσιγαρίζουμε 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο, σβήνουμε με λίγο κρασί, προσθέτουμε τα μυρίσματα που μας αρέσουν και τον χυμό τομάτας. Προσθέτουμε τα κοκκινιστά μπαχαρικά κι αφού βράσει για 5′ προσθέτουμε τον κιμά στην κατσαρόλα.

Ο κιμάς αυτός θα τραβήξει πολλά υγρά, οπότε προσαρμόζουμε με λίγο νερό (ή τοματοχυμό) ανάλογα με τα γούστα μας. Αφήνουμε άλλα 5′ και βγάζουμε από τη φωτιά.

Σερβίρουμε με μακαρόνια!

Καλή όρεξη!

Advertisement

Σούπα κάρυ με κουνουπίδι

12 Feb

1½ lt ζωμό λαχανικών

1 κουνουπίδι σπασμένο σε μπουκετάκια

1 κρεμμύδι

1 λεμόνι

½ κούπα ταχίνι

½ κούπα διατροφική μαγιά

4 κ.σ. αλεύρι

2 κ.σ. τριμμένο τζίντζερ

1 κ.σ. κύμινο

1 κ.σ. κόλιαντρο

2 κ.γ. κουρκουμά

2 κ.γ. αλάτι

1 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη

½ κ.γ. κανέλα

¼ κ.γ. πάπρικα

¼ κ.γ. γαρύφαλλο τριμμένο

→ Βάζουμε το κουνουπίδι και το κρεμμύδι να βράσουν στον ζωμό και τα αφήνουμε να σιγοβράσουνε για 10-15′ μέχρι να μαλακώσουν.

Έπειτα ρίχνουμε όλα τα άλλα υλικά στην κατσαρόλα και χτυπάμε με μίξερ χειρός μέχρι να γίνουν κρέμα.

Ανακατεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πήξει η σούπα και σερβίρουμε αμέσως.

Η σούπα αυτή είναι αρκετά πηχτή, πολύ πολύ νόστιμη κι αρωματική, και παρά τη μεγάλη λίστα με υλικά, πολύ γρήγορη.

(παραλλαγή από το Ultimate uncheese cookbook της Jo Stepaniak)